午前中、ヨガ。
晴れていたので、自転車でスタジオへいく。
今日は人気のクラス。
スタジオに、はいらないんじゃないと思うくらいたくさんの人が来ていた。
できる人は自分のペースで、できない人も(わたしのことです)それなりのペースで。
とても、気持ちのいい時間だった。
呼吸法をつづけているうちに、こころがすーっと落ちついてくるのがわかった。
いままでヨガを何度がやっているけれど、
今回、教えてもらっている先生は、特別なのかもしれない。
終わると、体も気持ちも、とてもすっきりしている。
そして、時間が経つほど、元気になる。
だから、みんな、来るんだろうな。
家に帰って、新しいmakanaを見る。
小夜ちゃんが、わざわざとどけてくれた。
今回は、文字がたくさん。読み応えのあるものになっている。
夫がmakanaにいい言葉が載っている、と教えてくれた。
「Keep small peace in your heart」
こころの平和を保つこと。